/..zhichenggu 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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16.4 km | 01:56:05 | 07:03/km

日期: 2013-10-16 08:01 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'13" / 07'11" / 06'50" / 07'17" / 07'20" / 06'56" / 07'15" / 06'57" / 06'59" / 06'57" / 06'48" / 07'10" / 07'00" / 08'10" / 07'03" / 06'10" / 06'16" /

10月累積里程 : 151.99 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1526.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, 薛武忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'11"	00:14'24"
3	06'50"	00:21'14"
4	07'17"	00:28'31"
5	07'20"	00:35'51"
6	06'56"	00:42'47"
7	07'15"	00:50'02"
8	06'57"	00:56'59"
9	06'59"	01:03'58"
10	06'57"	01:10'55"
11	06'48"	01:17'43"
12	07'10"	01:24'53"
13	07'00"	01:31'53"
14	08'10"	01:40'03"
15	07'03"	01:47'06"
16	06'10"	01:53'16"
16.4	06'16"	01:56'05"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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