13.0 km | 01:16:12 | 05:50/km日期: 2017-02-18 06:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 06'17" / 05'42" / 05'34" / 05'51" / 05'39" / 08'32" / 05'44" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 06'14" / 05'58" / 06'04" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 3530 / 3530 |
| 2 | | 05'48" (+00'09") | 3438 / 6969 |
| 3 | | 05'57" (+00'18") | 5030 / 11999 |
| 4 | | 06'02" (+00'23") | 827 / 12826 |
| 5 | | 05'59" (+00'20") | 202 / 13029 |
跑的亂七八糟.....
昨天重訓的肌肉還沒恢復 在該跑T的時候開始沒力
結果T比M還慢.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.27 km 
Mizuno Rider18 累積 :
1109.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'42" | 00:11'59" |
| 3 | 05'34" | 00:17'33" |
| 4 | 05'51" | 00:23'24" |
| 5 | 05'39" | 00:29'03" |
| 6 | 08'32" | 00:37'35" |
| 7 | 05'44" | 00:43'19" |
| 8 | 05'50" | 00:49'09" |
| 9 | 05'50" | 00:54'59" |
| 10 | 06'01" | 01:01'00" |
| 11 | 06'14" | 01:07'14" |
| 12 | 05'58" | 01:13'12" |
| 13 | 06'04" | 01:19'16" |
| 13.0 | 05'39" | 01:19'26" |
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