12.1 km | 01:09:10 | 05:42/km日期: 2017-02-16 17:25 - 地點: 操場 - 天氣: 好 - 平均心率: 175 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11844 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 46%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'15" / 05'43" / 05'33" / 05'14" / 05'35" / 05'27" / 05'05" / 05'49" / 05'35" / 05'37" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'19") | 1004 / 1004 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'06" (+01'03") | 1003 / 2008 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'13" (+01'10") | 1003 / 3012 | 172 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'39") | 1001 / 4013 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'33" (+00'30") | 1006 / 5020 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 6020 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'36" (+00'33") | 1006 / 7027 | 168 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1007 / 8034 | 177 / 104 |
| 9 | | 05'03" | 1006 / 9041 | 169 / 116 |
| 10 | | 05'49" (+00'46") | 1004 / 10045 | 162 / 105 |
| 11 | | 05'31" (+00'28") | 1006 / 11051 | 168 / 107 |
| 12 | | 05'35" (+00'32") | 1003 / 12055 | 161 / 110 |
| 13 | | 05'51" (+00'48") | 102 / 12158 | 153 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 633.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'08" | 00:12'32" |
| 3 | 06'15" | 00:18'47" |
| 4 | 05'43" | 00:24'30" |
| 5 | 05'33" | 00:30'03" |
| 6 | 05'14" | 00:35'17" |
| 7 | 05'35" | 00:40'52" |
| 8 | 05'27" | 00:46'19" |
| 9 | 05'05" | 00:51'24" |
| 10 | 05'49" | 00:57'13" |
| 11 | 05'35" | 01:02'48" |
| 12 | 05'37" | 01:08'25" |
| 12.1 | 07'19" | 01:09'10" |
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