呂麟 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂麟嘉義
ID 213954

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4.3 km | 00:46:45 | 10:44/km

日期: 2017-02-20 18:03 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63

Pace: 10'04" / 10'34" / 11'29" / 10'42" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'03"

1000 / 1000

2

10'34"

(20'38")

10'30" (+00'27")

1005 / 2006

3

11'29"

(32'07")

11'24" (+01'21")

1006 / 3012

4

10'51"

(42'58")

10'48" (+00'45")

1003 / 4016

5

03'47"

(46'45")

11'03" (+01'00")

342 / 4358

散步下班

2月累積里程 : 25.15 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

李清輝, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'34"	00:20'38"
3	11'29"	00:32'07"
4	10'42"	00:42'49"
4.3	11'14"	00:46'45"

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