8.2 km | 00:42:55 | 05:15/km日期: 2013-10-25 17:41 - 地點: 明新 - 天氣: 天涼了 - 平均心率: 164 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'30" / 04'53" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'18" / 04'55" / 03'22" /
好久沒跑,最近有些事情.....
你可以的,別放棄。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'30" | 00:11'41" |
3 | 04'53" | 00:16'34" |
4 | 05'12" | 00:21'46" |
5 | 05'10" | 00:26'56" |
6 | 05'13" | 00:32'09" |
7 | 05'18" | 00:37'27" |
8 | 04'55" | 00:42'22" |
8.2 | 03'21" | 00:42'55" |