9.0 km | 00:46:21 | 05:08/km日期: 2017-02-16 05:56 - 地點: 蘇州廠區外圍馬路 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'05" / 05'25" / 05'13" / 05'06" / 04'54" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'25" | 00:11'30" |
| 3 | 05'13" | 00:16'43" |
| 4 | 05'06" | 00:21'49" |
| 5 | 04'54" | 00:26'43" |
| 6 | 04'58" | 00:31'41" |
| 7 | 04'57" | 00:36'38" |
| 8 | 04'53" | 00:41'31" |
| 9 | 04'47" | 00:46'18" |
| 9.0 | 04'11" | 00:46'21" |
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