10.6 km | 00:59:17 | 05:36/km日期: 2013-10-22 18:42 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 06'03" / 05'29" / 05'58" / 04'56" / 04'53" / 05'58" / 04'56" / 04'56" / 04'46" / 06'51" /
基本訓練
张宇 -- 曲终人散
(null) -- The Girl from Ipanema [45 rpm issue]
(null) -- 给自己的情书
江蕙 -- 甲你揽牢牢
伍佰 -- 世界第一等(清晰版)
蔡依林 -- 馬德里不思議
(null) -- 温柔 (还你自由版)
张震岳 -- 两手空空
群星 -- 妈妈的笑声原住民族语
高胜美 -- 心雨(《新白娘子传奇》主题曲)
(null) -- Straighten Up And Fly Right
(null) -- 梦一场
张雨生 -- 天天想你
赵传 -- 把悲伤留给自已
10月累積里程 : 261.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'03" | 00:13'10" |
| 3 | 05'29" | 00:18'39" |
| 4 | 05'58" | 00:24'37" |
| 5 | 04'56" | 00:29'33" |
| 6 | 04'53" | 00:34'26" |
| 7 | 05'58" | 00:40'24" |
| 8 | 04'56" | 00:45'20" |
| 9 | 04'56" | 00:50'16" |
| 10 | 04'46" | 00:55'02" |
| 10.6 | 06'54" | 00:58'53" |
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