菜加奶 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
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4.1 km | 00:26:21 | 06:21/km

日期: 2017-02-15 19:46 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'01" / 08'01" / 05'59" / 05'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'24")

996 / 996

2

08'01"

(13'57")

08'00" (+02'27")

1000 / 1996

3

05'59"

(19'56")

05'58" (+00'25")

1000 / 2996

4

05'36"

(25'32")

05'33"

1007 / 4003

5

00'49"

(26'21")

05'50" (+00'17")

139 / 4143

2月累積里程 : 104.14 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

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振元唱, 鄭水發和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	08'01"	00:14'02"
3	05'59"	00:20'01"
4	05'31"	00:25'32"
4.1	05'50"	00:26'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"