13.5 km | 01:44:49 | 07:45/km日期: 2013-10-20 15:24 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'27" / 07'15" / 07'12" / 07'17" / 07'46" / 07'52" / 08'03" / 07'32" / 08'03" / 07'54" / 07'36" / 08'00" / 07'57" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'15" | 00:14'42" |
3 | 07'12" | 00:21'54" |
4 | 07'17" | 00:29'11" |
5 | 07'46" | 00:36'57" |
6 | 07'52" | 00:44'49" |
7 | 08'03" | 00:52'52" |
8 | 07'32" | 01:00'24" |
9 | 08'03" | 01:08'27" |
10 | 07'54" | 01:16'21" |
11 | 07'36" | 01:23'57" |
12 | 08'00" | 01:31'57" |
13 | 07'57" | 01:39'54" |
13.5 | 09'48" | 01:44'49" |