空腹慢跑，好在沒雨…。
但跑著跑著就有點下小雨之後又沒雨！
明明髂脛束就不是很緊，臀部靠近大腿外側…大腿較上側的髂脛束摸起來就有點痠痛這樣…
且兩腿都會痠=…=
算是中醫說的膽經的延伸位置的樣子…
真不知道何時會好…臀部肌群最近沒有練…感覺有點鬆鬆垮跨不夠結實…囧