許達宏 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:36:40 | 06:34/km

日期: 2017-02-13 18:10 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'36" / 06'28" / 06'41" / 06'52" / 06'48" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'03")

998 / 998

2

06'27"

(12'58")

06'28"

996 / 1994

3

06'42"

(19'40")

06'42" (+00'14")

998 / 2992

4

06'57"

(26'37")

06'50" (+00'22")

1014 / 4007

5

06'48"

(33'25")

06'46" (+00'18")

1003 / 5010

6

03'15"

(36'40")

05'42"

569 / 5579

下班後跑步

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	06'41"	00:19'45"
4	06'52"	00:26'37"
5	06'48"	00:33'25"
5.6	05'36"	00:36'40"

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