5.8 km | 00:32:52 | 05:41/km日期: 2017-02-10 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5407 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 73%
Pace: 05'08" / 04'57" / 05'27" / 05'32" / 07'17" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'08") | 1007 / 1007 | 177 / 110 |
2 | | 04'57" | 1009 / 2017 | 171 / 117 |
3 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 3018 | 173 / 107 |
4 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 4018 | 173 / 104 |
5 | | 07'18" (+02'21") | 1005 / 5024 | 131 / 104 |
6 | | 05'47" (+00'50") | 768 / 5793 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.03 km Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
1097.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 05'27" | 00:15'32" |
4 | 05'32" | 00:21'04" |
5 | 07'17" | 00:28'21" |
5.8 | 05'55" | 00:32'54" |