蔡德甫 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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7.4 km | 00:40:32 | 05:28/km

日期: 2013-10-20 17:11 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 05'29" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'18" / 05'03" /

帶兒子打籃球順便操場繞圈跑40分鐘.

10月累積里程 : 300.70 km

M1 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 小安和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'29"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'28"	00:22'16"
5	05'33"	00:27'49"
6	05'26"	00:33'15"
7	05'18"	00:38'33"
7.4	05'03"	00:40'32"

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