9.0 km | 00:54:14 | 06:00/km日期: 2013-10-19 06:25 - 地點: 美堤-圓山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 05'50" / 05'52" / 06'08" / 05'51" / 06'01" / 06'08" / 06'05" / 05'22" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'14") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'47" (+00'26") | 1004 / 1999 |
| 3 | | 05'55" (+00'34") | 993 / 2993 |
| 4 | | 06'05" (+00'44") | 1002 / 3996 |
| 5 | | 05'52" (+00'31") | 1024 / 5021 |
| 6 | | 06'01" (+00'40") | 999 / 6020 |
| 7 | | 06'07" (+00'46") | 997 / 7018 |
| 8 | | 06'05" (+00'44") | 1002 / 8021 |
| 9 | | 05'21" | 1007 / 9028 |
還好糾團跑的馬克沒有叫停，六點後天氣就放晴了，河邊的氣溫正好適合慢跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.21 km 
NIKE LUNARFLY 3 累積 :
645.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'50" | 00:12'26" |
| 3 | 05'52" | 00:18'18" |
| 4 | 06'08" | 00:24'26" |
| 5 | 05'51" | 00:30'17" |
| 6 | 06'01" | 00:36'18" |
| 7 | 06'08" | 00:42'26" |
| 8 | 06'05" | 00:48'31" |
| 9 | 05'22" | 00:53'53" |
| 9.0 | 15'54" | 00:54'14" |
展開計圈分析
留言 
