孝 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

孝花蓮
ID 39150

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5.3 km | 00:33:50 | 06:21/km

日期: 2013-10-18 17:11 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'46" / 06'26" / 05'53" / 05'47" / 05'56" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'44" (+01'58")

1003 / 1003

2

06'31"

(14'17")

06'25" (+00'39")

1014 / 2017

3

05'54"

(20'11")

05'53" (+00'07")

1002 / 3019

4

05'51"

(26'02")

05'46"

1013 / 4033

5

06'02"

(32'04")

05'57" (+00'11")

1012 / 5045

6

01'46"

(33'50")

06'19" (+00'33")

279 / 5324

10月累積里程 : 264.42 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 王振國和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'26"	00:14'12"
3	05'53"	00:20'05"
4	05'47"	00:25'52"
5	05'56"	00:31'48"
5.3	06'15"	00:33'50"

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成績 : 01:07:05

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