Jacky 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
ID 20910

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5.0 km | 00:31:48 | 06:19/km

日期: 2013-10-18 21:33 - 地點: 附近國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'21" / 06'11" / 06'19" / 06'27" / 06'51" /

跑完做舒展時, 身體的熱度驟減, 明顯感覺吹來的冷風, 已超越舒服的程度. 趕緊換件衣服免得著涼.

10月累積里程 : 152.15 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 林義峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'11"	00:18'48"
4	06'19"	00:25'07"
5	06'27"	00:31'34"
5.0	06'51"	00:31'48"

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