5.6 km | 00:41:20 | 07:22/km日期: 2017-02-20 14:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 7333 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'52" / 07'39" / 07'47" / 07'18" / 06'56" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'57") | 1006 / 1006 | 175 / 73 |
2 | | 07'37" (+00'46") | 1002 / 2009 | 178 / 73 |
3 | | 07'45" (+00'54") | 1002 / 3011 | 178 / 72 |
4 | | 07'18" (+00'27") | 1008 / 4020 | 176 / 77 |
5 | | 06'51" | 1001 / 5022 | 178 / 81 |
6 | | 06'19" | 601 / 5623 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'39" | 00:15'31" |
3 | 07'47" | 00:23'18" |
4 | 07'18" | 00:30'36" |
5 | 06'56" | 00:37'32" |
5.6 | 06'19" | 00:41'20" |