4.5 km | 00:32:41 | 07:13/km日期: 2017-02-04 20:23 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 130 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 08'12" / 07'06" / 10'12" / 07'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.61 km 
Brooks cascadia 累積 :
607.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'06" | 00:15'18" |
| 3 | 10'12" | 00:25'30" |
| 4 | 07'55" | 00:33'25" |
| 4.5 | 05'50" | 00:36'26" |
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