13.2 km | 01:08:38 | 05:11/km日期: 2013-10-18 17:56 - 總爬升: 254 m - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'47" / 06'45" / 06'30" / 05'12" / 04'55" / 04'29" / 04'31" / 04'24" / 04'26" / 04'32" / 04'36" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 328.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'39" | 00:11'34" |
| 3 | 05'47" | 00:17'21" |
| 4 | 06'45" | 00:24'06" |
| 5 | 06'30" | 00:30'36" |
| 6 | 05'12" | 00:35'48" |
| 7 | 04'55" | 00:40'43" |
| 8 | 04'29" | 00:45'12" |
| 9 | 04'31" | 00:49'43" |
| 10 | 04'24" | 00:54'07" |
| 11 | 04'26" | 00:58'33" |
| 12 | 04'32" | 01:03'05" |
| 13 | 04'36" | 01:07'41" |
| 13.2 | 04'42" | 01:08'38" |
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