許良全 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.2 km | 00:11:01 | 04:56/km

日期: 2017-01-26 18:40 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 1964 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 04'45" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'20")

1002 / 1002

179 / 109

2

04'45"

(09'50")

04'44"

1000 / 2002

180 / 116

3

01'11"

(11'01")

05'14" (+00'30")

225 / 2228

165 / 115

熱身

1月累積里程 : 215.51 km

亞瑟士廠牌虎走型號累積 : 1935.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'45"	00:09'50"
2.2	05'14"	00:11'01"

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成績 : 03:46:01

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