Grace26 2013/10/16 訓練日誌

Grace26 基隆
ID 8721

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Grace26

6.8 km | 00:49:15 | 07:17/km

日期: 2013-10-16 05:57 - 總爬升: 184 m - 地點: 德安路 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 07'16" / 08'30" / 08'00" / 07'08" / 06'43" / 06'53" / 05'38" /

基隆

Grace26

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乳酸還沒完全退之前跑山路真的是整自己!!!
不過，跑坡時該酸的大腿沒酸，反到是小腿重死了...靠著意志力衝到頂點，到頂端後腿就好像就開了，卻也沒有勇氣續往下衝，只好短短六k結束

今天真的有點涼到冷的感覺...跑了一公里手才開始暖的感覺~~

10月累積里程 : 277.13 km

亞瑟士虎走累積 : 287.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

💫SAM, 王子(姐) 和其他 90 人說推

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觀看另 10 則留言

(๑╹∀╹๑) 米山路葡萄啊

2013-10-17 06:56 ·

Grace26 小米：最近看你們一直在說跑山路山路的..看的我心癢癢...怎奈跑不動呀~~~

2013-10-17 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'30"	00:15'46"
3	08'00"	00:23'46"
4	07'08"	00:30'54"
5	06'43"	00:37'37"
6	06'53"	00:44'30"
6.8	05'31"	00:48'47"

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