10.6 km | 00:50:12 | 04:43/km日期: 2017-01-24 17:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'59" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'32" / 04'42" / 04'46" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'29") | 1002 / 1002 | 193 / 103 |
| 2 | | 04'54" (+00'25") | 1007 / 2010 | 195 / 104 |
| 3 | | 04'45" (+00'16") | 1001 / 3011 | 192 / 109 |
| 4 | | 04'42" (+00'13") | 1008 / 4020 | 189 / 112 |
| 5 | | 04'29" | 1008 / 5029 | 191 / 115 |
| 6 | | 04'40" (+00'11") | 1005 / 6035 | 192 / 111 |
| 7 | | 04'43" (+00'14") | 1007 / 7043 | 190 / 111 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1002 / 8045 | 190 / 112 |
| 9 | | 04'36" (+00'07") | 1008 / 9053 | 191 / 113 |
| 10 | | 04'39" (+00'10") | 1003 / 10057 | 190 / 112 |
| 11 | | 04'32" (+00'03") | 605 / 10662 | 192 / 114 |
上班壓力大，下班跑個步，紓解緊繃的情緒，雖然大口喘氣，跑完後，覺得整個人都放鬆了
1月累積里程 :
168.50 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
952.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'45" | 00:09'44" |
| 3 | 04'47" | 00:14'31" |
| 4 | 04'44" | 00:19'15" |
| 5 | 04'32" | 00:23'47" |
| 6 | 04'42" | 00:28'29" |
| 7 | 04'46" | 00:33'15" |
| 8 | 04'41" | 00:37'56" |
| 9 | 04'39" | 00:42'35" |
| 10 | 04'40" | 00:47'15" |
| 10.6 | 04'52" | 00:50'12" |
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