20.5 km | 02:01:02 | 05:53/km日期: 2009-10-31 15:47 - 總爬升: 292 m - 地點: 關東橋、18尖山 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1093 Cal
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'34" / 05'23" / 05'43" / 05'08" / 05'08" / 05'37" / 06'33" / 05'52" / 05'34" / 05'49" / 05'49" / 05'29" / 06'15" / 06'12" / 05'55" / 07'19" / 06'26" / 06'12" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.50 km 
Adidas adizero 累積 :
1221.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'25" | 00:11'25" |
| 3 | 05'34" | 00:16'59" |
| 4 | 05'23" | 00:22'22" |
| 5 | 05'43" | 00:28'05" |
| 6 | 05'08" | 00:33'13" |
| 7 | 05'08" | 00:38'21" |
| 8 | 05'37" | 00:43'58" |
| 9 | 06'33" | 00:50'31" |
| 10 | 05'52" | 00:56'23" |
| 11 | 05'34" | 01:01'57" |
| 12 | 05'49" | 01:07'46" |
| 13 | 05'49" | 01:13'35" |
| 14 | 05'29" | 01:19'04" |
| 15 | 06'15" | 01:25'19" |
| 16 | 06'12" | 01:31'31" |
| 17 | 05'55" | 01:37'26" |
| 18 | 07'19" | 01:44'45" |
| 19 | 06'26" | 01:51'11" |
| 20 | 06'12" | 01:57'23" |
| 20.5 | 06'44" | 02:01'02" |
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