劉建明 2017/01/22 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

10.4 km | 00:56:27 | 05:24/km

日期: 2017-01-22 09:23 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 06'14" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 03'51" /

1月累積里程 : 152.05 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 2801.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

傑克熊, chenwen 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'42"	00:11'56"
3	05'37"	00:17'33"
4	05'31"	00:23'04"
5	05'29"	00:28'33"
6	05'22"	00:33'55"
7	05'23"	00:39'18"
8	05'12"	00:44'30"
9	05'09"	00:49'39"
10	05'06"	00:54'45"
10.4	03'51"	00:56'27"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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