張銀聯 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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14.1 km | 01:25:50 | 06:06/km

日期: 2017-01-21 08:22 - 總爬升: 136 m - 地點: 旱溪溪畔 - 天氣: 陰 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'52" / 05'58" / 05'47" / 06'08" / 05'54" / 05'58" / 06'15" / 07'21" / 05'45" / 06'01" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 05'14" / 04'43" /

台中

張銀聯

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言瑞鐵家族團練，認真跑，中午吃尾牙囉！

1月累積里程 : 234.75 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), Bryant 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'58"	00:13'50"
3	05'47"	00:19'37"
4	06'08"	00:25'45"
5	05'54"	00:31'39"
6	05'58"	00:37'37"
7	06'15"	00:43'52"
8	07'21"	00:51'13"
9	05'45"	00:56'58"
10	06'01"	01:02'59"
11	05'56"	01:08'55"
12	05'52"	01:14'47"
13	05'32"	01:20'19"
14	05'14"	01:25'33"
14.1	04'21"	01:25'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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