賴建興 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.8 km | 00:32:49 | 04:50/km

日期: 2017-01-21 08:34 - 地點: 立新橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

Pace: 04'56" / 05'05" / 04'51" / 04'54" / 04'34" / 04'39" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'54" (+00'17")

990 / 990

2

05'03"

(09'55")

05'01" (+00'24")

1005 / 1995

3

04'54"

(14'49")

04'53" (+00'16")

1000 / 2996

4

04'52"

(19'41")

04'51" (+00'14")

1000 / 3996

5

04'39"

(24'20")

04'37"

1004 / 5001

展開計圈分析

起跑很懶，要停下來也很難。

1月累積里程 : 87.15 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

JE Wu, 周佳慧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'05"	00:10'01"
3	04'51"	00:14'52"
4	04'54"	00:19'46"
5	04'34"	00:24'20"
6	04'39"	00:28'59"
6.8	04'54"	00:32'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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