李百信 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李百信高雄
ID 165429

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4.6 km | 00:47:17 | 10:15/km

日期: 2017-01-21 16:16 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 12'21" / 08'14" / 08'50" / 10'57" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'21" (+04'10")

992 / 992

2

08'13"

(20'29")

08'11"

1002 / 1995

3

08'52"

(29'21")

08'49" (+00'38")

1004 / 2999

4

11'01"

(40'22")

10'56" (+02'45")

1006 / 4006

5

06'55"

(47'17")

11'22" (+03'11")

607 / 4614

爬山小崗山

1月累積里程 : 205.57 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

sunway, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 190 人說推

·

觀看另 37 則留言

Ling 百信大晚安假日爬山愉快喔冷冷的天運動一下挺棒的^^

2017-01-22 22:39 ·

靜山百信：早安！運動快樂…早晚溫差大、請注意保暖！

2017-01-23 06:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	08'14"	00:20'35"
3	08'50"	00:29'25"
4	10'57"	00:40'22"
4.6	11'20"	00:47'17"

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