10.4 km | 00:54:16 | 05:14/km日期: 2017-01-19 05:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 05'43" / 05'14" / 04'53" / 05'01" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 05'00" / 05'26" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+01'04") | 368 / 10368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.50 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'43" | 00:12'09" |
| 3 | 05'14" | 00:17'23" |
| 4 | 04'53" | 00:22'16" |
| 5 | 05'01" | 00:27'17" |
| 6 | 04'54" | 00:32'11" |
| 7 | 04'48" | 00:36'59" |
| 8 | 04'43" | 00:41'42" |
| 9 | 05'00" | 00:46'42" |
| 10 | 05'26" | 00:52'08" |
| 10.4 | 05'47" | 00:54'16" |
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