13.0 km | 00:55:30 | 04:15/km日期: 2017-01-16 18:21 - 地點: 二重國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1428 Cal - 總步數: 9936 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 04'26" / 04'17" / 04'11" / 04'16" / 04'14" / 04'11" / 04'11" / 04'13" / 04'12" / 04'17" / 04'10" / 04'15" / 04'11" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" (+00'16") | 1006 / 1006 | 172 / 130 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 1007 / 2013 | 176 / 132 |
| 3 | | 04'11" (+00'01") | 1006 / 3020 | 178 / 133 |
| 4 | | 04'15" (+00'05") | 1007 / 4027 | 179 / 131 |
| 5 | | 04'12" (+00'02") | 1008 / 5036 | 179 / 132 |
| 6 | | 04'10" | 1007 / 6044 | 180 / 132 |
| 7 | | 04'11" (+00'01") | 1014 / 7059 | 180 / 132 |
| 8 | | 04'10" | 1005 / 8064 | 180 / 132 |
| 9 | | 04'10" | 1000 / 9064 | 180 / 132 |
| 10 | | 04'16" (+00'06") | 1008 / 10072 | 180 / 129 |
| 11 | | 04'13" (+00'03") | 1003 / 11076 | 179 / 131 |
| 12 | | 04'12" (+00'02") | 1004 / 12080 | 180 / 131 |
| 13 | | 04'11" (+00'01") | 1002 / 13082 | 179 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'17" | 00:08'43" |
| 3 | 04'11" | 00:12'54" |
| 4 | 04'16" | 00:17'10" |
| 5 | 04'14" | 00:21'24" |
| 6 | 04'11" | 00:25'35" |
| 7 | 04'11" | 00:29'46" |
| 8 | 04'13" | 00:33'59" |
| 9 | 04'12" | 00:38'11" |
| 10 | 04'17" | 00:42'28" |
| 11 | 04'10" | 00:46'38" |
| 12 | 04'15" | 00:50'53" |
| 13 | 04'11" | 00:55'04" |
| 13.0 | 12'00" | 00:55'30" |
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