本來今天應該要休息的~但最近實在是跑太少了~所以還是去跑了(臨時抱佛腳)~間歇強度太高~就跑Tempo Run好了~跑沒多久~感覺身體的疲勞還在~看來今天應該沒辦法跑太久~就盡力囉~結果跑了3.2K就不行了= =~正當我要休息了~突然看到一位專業的跑者~看見那專業又眼熟的服裝~快速又輕鬆的跑姿~應該是囿任(開心)~打了聲招呼(但又有點擔心認錯人)~看來今天來跑步果然是對的~竟然可以在現場看到傳說中的強者跑步~跑起來真是賞心悅目~跑姿超棒的~

ps.今天天氣陰陰的~感覺有些快下雨~這個天氣還滿好跑的說

Warm up 2K 09:57.58 pace 4:59/km
Tempo run 3.2K 13:34.14 pace 4:14/km
Cool down 2K 10:09.26 pace 5:05/km