林羿漢 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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4.1 km | 00:16:19 | 04:00/km

日期: 2017-01-17 17:35 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 03'58" / 03'56" / 04'02" / 04'05" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57" (+00'01")

1000 / 1000

2

03'56"

(07'54")

03'56"

1000 / 2000

3

04'01"

(11'55")

04'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'04"

(16'00")

04'04" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'19"

(16'19")

04'22" (+00'26")

72 / 4072

1月累積里程 : 82.14 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eating 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'56"	00:07'54"
3	04'02"	00:11'56"
4	04'05"	00:16'01"
4.1	04'21"	00:16'20"

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