我不找跑友 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

5.4 km | 00:33:03 | 06:07/km

日期: 2017-01-17 16:46 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 05'43" / 06'10" / 06'18" / 05'59" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'03")

05'42"

1000 / 2000

3

06'10"

(18'13")

06'10" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'30")

06'17" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'29")

05'58" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'33"

(33'03")

06'20" (+00'38")

403 / 5403

66.6kg+腳還酸酸的!

1月累積里程 : 562.93 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1075.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 王志宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'43"	00:12'03"
3	06'10"	00:18'13"
4	06'18"	00:24'31"
5	05'59"	00:30'30"
5.4	06'19"	00:33'03"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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