吳念祖 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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11.3 km | 01:02:30 | 05:32/km

日期: 2017-01-14 16:46 - 總爬升: 113 m - 地點: 周邊道路 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 06'06" / 06'07" / 05'32" / 05'09" / 05'06" / 05'30" / 05'47" /

日常練習

1月累積里程 : 150.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Emily, 賴訓權和其他 170 人說推

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觀看另 3 則留言

講五德假日愉快^_^

運動愉快…

2017-01-14 23:32 ·

1 個人推

金發黃吳兄運動快樂

2017-01-14 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'31"	00:16'15"
4	05'36"	00:21'51"
5	05'32"	00:27'23"
6	06'06"	00:33'29"
7	06'07"	00:39'36"
8	05'32"	00:45'08"
9	05'09"	00:50'17"
10	05'06"	00:55'23"
11	05'30"	01:00'53"
11.3	05'46"	01:02'30"

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