蕭偉亘 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭偉亘嘉義
ID 283475

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7.0 km | 00:43:52 | 06:14/km

日期: 2017-01-11 06:34 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'15" / 06'15" / 06'12" / 06'18" / 06'17" / 06'10" / 05'00" /

基本訓練
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太久沒跑。有點退步

1月累積里程 : 29.28 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 OC 累積 : 106.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李瑞琪, 邊緣人和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'15"	00:12'31"
3	06'15"	00:18'46"
4	06'12"	00:24'58"
5	06'18"	00:31'16"
6	06'17"	00:37'33"
7	06'10"	00:43'43"
7.0	05'23"	00:43'52"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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