小捲 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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6.1 km | 00:37:42 | 06:12/km

日期: 2013-10-15 18:13 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 06'07" / 06'17" / 06'06" / 05'56" / 06'15" / 05'29" /

基本訓練

精選 -- 陶晶瑩-離開我
周杰倫 -- 魔杰座 -10-喬克叔叔
木匠兄妹 -- 03- 500 Miles
韋禮安 -- 兩腳書櫥的逃亡
木匠兄妹 -- 08-Yesterday Once More
惠妮休斯頓 -- 06-On My Own(孤軍奮鬥)
我可能不會愛你 -- 11-郁可唯-好朋友只是朋友
韋禮安 -- 06-這不是愛情
精選 -- 愛情釀的酒

10月累積里程 : 111.56 km

ASICS GEL-CIRRUS332 累積 : 624.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Debbie , Ching-wen Fu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'07"	00:12'31"
3	06'17"	00:18'48"
4	06'06"	00:24'54"
5	05'56"	00:30'50"
6	06'15"	00:37'05"
6.1	06'57"	00:37'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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