小郭哥 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.0 km | 00:38:17 | 07:38/km

日期: 2017-02-03 17:09 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 07'50" / 06'42" / 07'03" / 08'14" / 846'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+01'02")

993 / 993

2

06'44"

(14'27")

06'44"

998 / 1991

3

07'08"

(21'35")

07'03" (+00'19")

1011 / 3003

4

08'14"

(29'49")

08'10" (+01'26")

1006 / 4009

5

08'28"

(38'17")

08'29" (+01'45")

996 / 5005

慢慢的開始，跑出自我
加油！加油！加油！

2月累積里程 : 132.59 km

Mizuno美津濃 19號記念鞋累積 : 1389.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 小郭哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'42"	00:14'32"
3	07'03"	00:21'35"
4	08'14"	00:29'49"
5.0	08'22"	00:38'17"

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