10.7 km | 01:18:50 | 07:23/km日期: 2017-01-08 06:34 - 地點: 冬山河-山中傳奇 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 02'29" / 06'52" / 07'10" / 07'44" / 07'52" / 07'09" / 07'20" / 07'22" / 07'27" / 07'07" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'32") | 662 / 10662 |
2017-1月份，冬山河-山中傳奇團練!
清晨的冬山河微風在笑，舒暢與快感!
1月累積里程 :
209.42 km 
亞瑟士 路跑鞋_205 累積 :
767.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'29" | 00:02'29" |
| 2 | 06'52" | 00:09'21" |
| 3 | 07'10" | 00:16'31" |
| 4 | 07'44" | 00:24'15" |
| 5 | 07'52" | 00:32'07" |
| 6 | 07'09" | 00:39'16" |
| 7 | 07'20" | 00:46'36" |
| 8 | 07'22" | 00:53'58" |
| 9 | 07'27" | 01:01'25" |
| 10 | 07'07" | 01:08'32" |
| 10.7 | 07'24" | 01:13'26" |
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