lihung_lee 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

lihung_lee 台中
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16.3 km | 01:38:20 | 06:01/km

日期: 2013-10-15 05:17 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'09" / 06'15" / 06'10" / 05'41" / 05'50" / 05'55" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 06'03" / 06'02" / 05'57" /

休息兩天, 今天開始訓練嚕~~下個星期日石岡半馬.

10月累積里程 : 286.48 km

美津濃 MIZUNO wave rider 16 累積 : 1448.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿展, Bruce hung 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'10"	00:18'34"
4	05'41"	00:24'15"
5	05'50"	00:30'05"
6	05'55"	00:36'00"
7	06'09"	00:42'09"
8	06'03"	00:48'12"
9	06'00"	00:54'12"
10	06'02"	01:00'14"
11	06'04"	01:06'18"
12	06'04"	01:12'22"
13	06'01"	01:18'23"
14	06'04"	01:24'27"
15	06'03"	01:30'30"
16	06'02"	01:36'32"
16.3	05'57"	01:38'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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