Ki Lo So 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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3.6 km | 00:17:49 | 04:54/km

日期: 2013-10-13 18:58 - 地點: 老地方 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 05'02" / 05'05" / 04'40" / 04'48" /

彰化

Ki Lo So

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今晚跑的是退昨天的乳酸，結果跑到一半被召回，那就收工囉!

10月累積里程 : 178.24 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jonathan, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	04'40"	00:14'47"
3.6	04'48"	00:17'49"

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