健康跑 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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16.4 km | 02:18:59 | 08:29/km

日期: 2017-01-07 06:15 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 09'36" / 09'22" / 09'19" / 10'00" / 10'34" / 09'58" / 08'29" / 07'41" / 11'27" / 08'40" / 07'01" / 06'52" / 06'59" / 05'58" / 06'25" / 07'38" / 07'57" /

距離路跑

1月累積里程 : 253.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃珠圓, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'22"	00:18'58"
3	09'19"	00:28'17"
4	10'00"	00:38'17"
5	10'34"	00:48'51"
6	09'58"	00:58'49"
7	08'29"	01:07'18"
8	07'41"	01:14'59"
9	11'27"	01:26'26"
10	08'40"	01:35'06"
11	07'01"	01:42'07"
12	06'52"	01:48'59"
13	06'59"	01:55'58"
14	05'58"	02:01'56"
15	06'25"	02:08'21"
16	07'38"	02:15'59"
16.4	07'50"	02:19'00"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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