10.0 km | 00:54:43 | 05:28/km日期: 2016-12-21 18:14 - 地點: 橋頭國小 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 108 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'03" / 05'35" / 05'22" / 05'30" / 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 35'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'35" (+00'33") | 998 / 2002 |
| 3 | | 05'20" (+00'18") | 1012 / 3014 |
| 4 | | 05'31" (+00'29") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'34" (+00'32") | 1006 / 5025 |
| 6 | | 05'19" (+00'17") | 1004 / 6029 |
| 7 | | 05'29" (+00'27") | 995 / 7025 |
| 8 | | 05'32" (+00'30") | 1003 / 8028 |
| 9 | | 05'33" (+00'31") | 1009 / 9038 |
| 10 | | 05'25" (+00'23") | 1005 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.16 km 
Saucony Guide 9 累積 :
1028.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'35" | 00:10'38" |
| 3 | 05'22" | 00:16'00" |
| 4 | 05'30" | 00:21'30" |
| 5 | 05'34" | 00:27'04" |
| 6 | 05'22" | 00:32'26" |
| 7 | 05'27" | 00:37'53" |
| 8 | 05'34" | 00:43'27" |
| 9 | 05'34" | 00:49'01" |
| 10 | 05'25" | 00:54'26" |
| 7.0 | 00'-5" | 00:54'43" |
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