阿sam 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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12.2 km | 00:57:05 | 04:41/km

日期: 2017-01-04 07:41 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'43" / 04'39" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'38" / 04'30" / 04'32" / 04'24" / 08'13" /

1月累積里程 : 216.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳百龍和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

鐵牛午安運動愉快

2017-01-04 11:52 ·

1 個人推

刺客山哥你是我學習的對象，天氣涼爽跑得輕鬆，午餐愉快！

2017-01-04 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'53"	00:09'51"
3	04'51"	00:14'42"
4	04'43"	00:19'25"
5	04'39"	00:24'04"
6	04'36"	00:28'40"
7	04'34"	00:33'14"
8	04'33"	00:37'47"
9	04'38"	00:42'25"
10	04'30"	00:46'55"
11	04'32"	00:51'27"
12	04'24"	00:55'51"
12.2	08'13"	00:57'05"

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