莊淑如-RUN希望 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

10.0 km | 01:07:55 | 06:46/km

日期: 2017-01-04 07:30 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 06'36" / 06'54" / 07'09" / 06'35" / 06'52" / 06'32" / 06'51" / 06'49" / 06'28" / 20'00" /

基本訓練
--
原本只是想跑3
還是欲罷不能跑了10
希望腳不會有事吧😄😄

1月累積里程 : 286.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, 陳明忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'36"	00:13'12"
3	06'54"	00:20'06"
4	07'09"	00:27'15"
5	06'35"	00:33'50"
6	06'52"	00:40'42"
7	06'32"	00:47'14"
8	06'51"	00:54'05"
9	06'49"	01:00'54"
10	06'28"	01:07'22"
10.0	18'11"	01:07'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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