郭丁峻 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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5.1 km | 00:33:25 | 06:31/km

日期: 2017-01-07 06:24 - 地點: 湖子內重劃區 - 天氣: 陰有霧 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'23" / 06'26" / 06'16" / 05'58" / 06'16" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'19" (+01'21")

991 / 991

2

06'33"

(13'49")

06'27" (+00'29")

1014 / 2006

3

06'16"

(20'05")

06'12" (+00'14")

1009 / 3015

4

05'58"

(26'03")

05'58"

998 / 4014

5

06'16"

(32'19")

06'16" (+00'18")

997 / 5011

6

01'06"

(33'25")

09'00" (+03'02")

122 / 5133

一週沒跑了

1月累積里程 : 47.03 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

李瑞琪, 李清輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'26"	00:13'49"
3	06'16"	00:20'05"
4	05'58"	00:26'03"
5	06'16"	00:32'19"
5.1	09'09"	00:33'25"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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