吉米大薯 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

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6.6 km | 00:51:32 | 07:48/km

日期: 2017-01-04 08:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'05" / 06'54" / 06'58" / 06'56" / 07'48" / 08'33" / 12'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.36 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 944.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

戴美來, Ju咪~燕華~ 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'54"	00:13'59"
3	06'58"	00:20'57"
4	06'56"	00:27'53"
5	07'48"	00:35'41"
6	08'33"	00:44'14"
6.6	12'07"	00:51'32"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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