9.2 km | 01:09:07 | 07:32/km日期: 2016-12-31 04:40 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 11290 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 11'30" / 09'02" / 07'32" / 07'11" / 06'48" / 06'34" / 06'36" / 06'25" / 06'22" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'24" (+05'04") | 1007 / 1007 | 139 / 63 |
| 2 | | 09'01" (+02'41") | 1000 / 2008 | 160 / 69 |
| 3 | | 07'30" (+01'10") | 1003 / 3011 | 167 / 79 |
| 4 | | 07'09" (+00'49") | 1003 / 4015 | 168 / 82 |
| 5 | | 06'46" (+00'26") | 1003 / 5018 | 169 / 86 |
| 6 | | 06'35" (+00'15") | 1006 / 6024 | 170 / 89 |
| 7 | | 06'33" (+00'13") | 1007 / 7032 | 169 / 89 |
| 8 | | 06'22" (+00'02") | 1003 / 8035 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'20" | 1006 / 9042 | 171 / 92 |
| 10 | | 06'22" (+00'02") | 164 / 9206 | 168 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 09'02" | 00:20'32" |
| 3 | 07'32" | 00:28'04" |
| 4 | 07'11" | 00:35'15" |
| 5 | 06'48" | 00:42'03" |
| 6 | 06'34" | 00:48'37" |
| 7 | 06'36" | 00:55'13" |
| 8 | 06'25" | 01:01'38" |
| 9 | 06'22" | 01:08'00" |
| 9.2 | 06'46" | 01:09'07" |
21117.8 km | 
605.9 km
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