Easan Lin 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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4.0 km | 00:24:29 | 06:10/km

日期: 2016-12-30 14:09 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'19" / 06'10" / 06'12" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'28")

06'09"

1000 / 2000

3

06'12"

(18'41")

06'12" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'29")

06'03"

958 / 3958

12月累積里程 : 40.66 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 3E 累積 : 1434.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	06'12"	00:18'41"
4.0	06'03"	00:24'29"

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