謝佳紘 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳紘彰化
ID 239914

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4.3 km | 00:27:31 | 06:19/km

日期: 2016-12-30 17:55 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 06'20" / 06'03" / 06'00" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'40" (+00'38")

1007 / 1007

179 / 83

2

06'14"

(12'57")

06'12" (+00'10")

1004 / 2011

181 / 88

3

06'05"

(19'02")

06'02"

1007 / 3018

181 / 91

4

06'05"

(25'07")

06'02"

1006 / 4024

181 / 91

5

02'24"

(27'31")

06'55" (+00'53")

346 / 4371

175 / 82

12月累積里程 : 206.33 km

鱷魚ㄚ拖累積 : 780.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張仁煌, 巫弘堯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'20"	00:11'59"
3	06'03"	00:18'02"
4	06'00"	00:24'02"
4.3	10'02"	00:27'31"

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