Jiun Lin 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jiun Lin 高雄
ID 301459

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33.5 km | 02:16:56 | 14.7 km/h

日期: 2016-12-29 09:38 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

15.86 (-2.42)

927 / 927

2

03'48"

(07'19")

15.86 (-2.42)

1001 / 1929

3

03'30"

(10'49")

17.14 (-1.13)

995 / 2924

4

04'08"

(14'57")

16.07 (-2.20)

1103 / 4027

5

03'33"

(18'30")

15.19 (-3.08)

897 / 4925

展開計圈分析

Relax….

12月累積里程 : 62.03 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.8 %
2	15.8	-4.0 %
3	17.6	3.5 %
4	15.5	10.0 %
5	15.8	-5.8 %
6	15.9	4.0 %
7	14.3	-4.2 %
8	15.9	4.0 %
9	13.4	2.0 %
10	19.6	1.5 %
11	15.9	-2.0 %
12	17.3	-1.8 %
13	18.3	-1.7 %
14	17.1	5.5 %
15	13.6	-2.2 %
16	14.8	-4.0 %
17	15.4	3.2 %
18	14.9	-1.6 %
19	13.0	-3.2 %
20	13.7	-4.5 %
21	12.6	-1.1 %
22	14.1	3.0 %
23	14.2	-2.0 %
24	13.6	-0.8 %
25	13.7	2.6 %
26	18.1	-2.5 %
27	15.1	5.0 %
28	14.2	-2.3 %
29	12.8	4.2 %
30	11.8	-6.0 %
31	13.3	-4.0 %
32	12.5	4.0 %
33	12.9	-4.2 %
33.5	14.4	13.0 %

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