ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

13.6 km | 01:35:02 | 06:59/km

日期: 2016-12-29 09:25 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'34" / 06'22" / 06'05" / 07'54" / 07'25" / 07'16" / 06'52" / 07'04" / 07'22" / 07'26" / 06'51" / 06'52" / 06'41" / 07'17" /

#沒昨天那麼冷的感覺了

12月累積里程 : 393.18 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 801.0 km

Epson 上傳 | 8 years ago

黃德炘, J 和其他 22 人說推

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觀看另 6 則留言

Far Chu 好厲害

2016-12-29 21:51 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Far Chu : 不不，我慢慢

2016-12-30 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'22"	00:12'56"
3	06'05"	00:19'01"
4	07'54"	00:26'55"
5	07'25"	00:34'20"
6	07'16"	00:41'36"
7	06'52"	00:48'28"
8	07'04"	00:55'32"
9	07'22"	01:02'54"
10	07'26"	01:10'20"
11	06'51"	01:17'11"
12	06'52"	01:24'03"
13	06'41"	01:30'44"
13.6	07'17"	01:35'02"

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